Mam we wtorek wizytę Urologa, bo zauważyłem od 2 tyg. że mam "kulke/guza" na prawym jądrze. To raczej nic wspólnego z saa nie ma, ale jądra mam mniejsze, bo hcg ostatnio brałem w październiku i to 9 paczek po 5000 jednostek. Lekarz najmłodszy nie jest ale to najlepszy spec w okolicy, więc może pytać o doping i tutaj pytanie czy mówić otwarcie, [...]
Siemka czytałem o Igorze Vovchanchynie, że trenował kickboxing, ale nigdzie nie mogę znaleźć jaki styl był jego bazowym; muay thai, kyokushin, taekwondo czy może coś innego.. Więc przychodzę do Was doświadczonych w kopnięciach z pytaniem, do czego zbliżone są te kopnięcia na jego filmiku instruktażowym [...]
Trudzę się od pewnego dłuższego czasu sztukami walk, i zastanawiam się czy by sobie jakiejś odżywki nie zakupić żeby pojawiły sie upragnione kafle na brzuchu i masa trochę podskoczyła, ALE nie spadła ogólna sprawność fizyczna tzn szybkość, kondycja itd. Na siłowni już ćwiczyłem z dobrymi efektami ale przyszedł czas na coś w moim przypadku SW, masa [...]
[...] w tygodniu.w srode i w niedziele.oto trening: sroda: 1.cwiczenia sztangielkami na modlitewniku 4x12 2.gryf lamany stojac 4x12 3.cwiczenia w oparciu o kolano 4x12 niedziela: 1.cwiczenia sztangielkami na modlitewniku 4x12 2.uginanie ramion w siadzie oburacz 4x12 3.cwiczenia w oparciu o kolano 4x12 jak cos nie tak to korygujcie:) z gory dzieki:)
Rozmawiałem z Bulem, ale on jest ostatnio zalatany. Pytania kieruje do osób, które stosowały już poszczególne preparaty. Zamierzam robic mase przez około 8 tyg na poszczególnych suplementach. Odżywka masowa SNI Mass (4540g): - na godzinę przed treningiem 100g - po treningu 150g Odżywka białkowa SNI Plex, lubNutrabolics Isobolic (2250g) lub Syntrax [...]
Witam, Planuje zrobienie sobie mini siłowni w domu. Na początek chce kopic : http://www.max24.pl/?a=sklep.view&produkt=47792 i http://www.allegro.pl/item513120458_sztanga_promax_50kg_prezent_za_10zl_bet.html Dobry zakup czy lepiej kupić coś innego w tych kategoriach cenowych ?
witam Jestem w trakcie cyklu na Stormie +Shock Theraphy, po tym cyklu chce sprobowac Xpand + Xpand Energized tylko nie wiem czy to polaczenie bedzie dobre ???prosze o wasze opinie jak cos mam do przeznaczenia okolo 200zl
Pasuje mi wrzucic do diety olej lniany, ale nigdzie nie moge go dostac. Gdzie Wy kupuje olej lniany? Patrzylem na ebay i znalazlem cos takiego http://www.ebay.co.uk/itm/FSC-Organic-Flaxseed-Oil-500ml-/180904251007?pt=UK_Health_Beauty_Vitamins_Supplements&hash=item2a1ebbce7f co o tym sadzicie?8-)
Witam zakupiłem 20 strzałów propa, wbilem jak narazie 10 a efekty nie koniecznie 5 kg przyszło widać że się podlalem ale wciąż mało, więc pytanie , mam się martwić czy po prostu trzeba dalej kuc ? I zakupić sobie jeszcze z 20 ??? Oczywiście co do jedzenia apetyt jest nie z tej ziemi, jem 4x więcej jak jadłem , no ale mało mi ,) Wzrost 180 waga z [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie suplementacji przed i po treningowym. Zależy mi na dużym spadku tłuszczu. Jestem na diecie redukcyjnej, ograniczyłam tłuszcze zwierzęce i roślinne, węglowodany proste,cukry. Codziennie jeźdżę 12-14 km rowerem tempem umiarkowanym, dwa- 3 razy w tygodniu po godzinie pływania, dwa razy w tygodniu wykonuję ćwiczenia siłowe [...]
wlasnie koncze brac cell pumpamysle ze jutro ostatnia porcja bedzie. i tu mi sie nasuwa pytanie: ole czasu po skonczonym cyklu kreatyna jest w organizmie?? i czy alkohol odrazu ja zniszczy?? bo w sobote ide na wesele i pewni cos tam wypije alko i zastanawiam sie czy wyniszczy cale zapasy kreatyny??czy za duzo sie nie stanie. prosze o odpowiedz
[...] zywnosci) i teraz zaczynaja mi sie praktyki i szkola nam zalatwia w zakladzie rybnym ;/ i jeszcze za 40 zl miesiecznie to moge sobie samemu zalatwic gdzie indziej np w jakims barze albo cos?Wogole jak to wyglada ? chetnie przyjmuja w takich barach restauracjach itp na praktyki czy im sie to nie oplaca? ______________________________
[...] zrobic maly test na Sobie.. Od Piatku laduje w Siebie wegle (glownie chleb i ser) , zdarzylo sie w Sobote ze zjadlem do tego 2 snickersy tak przypadkowo ;).. %bf mam maly cos w granicach 7% Wzrost : 181 Waga : 76 I Teraz chce wejsc na Diete gdzie przewaza bialko , owoc i tluszcz (przez ten tydzien chce jechac bez wegla..) . Przedstawia sie [...]
Witam mam proste pytanie. Jak myslicie czy takie cos da jakies tam efekty? Mam nadcisnienie i po setkach prob musze wybrac albo siłownia normalnie jak kiedys i waga 75-90kg (mam 170cm wzrostu) do tego leki na zbijanie cisnienia czy waga w granicach 70kg delikatnie siłownia i sporo aerobow i nie branie lekow wybrałem to 2 i teraz pytanie aktualnie [...]
Witam , nie wiem czy pisze to w odpowiednim miejscu ale chciał bym poprosić was o pomoc . mam 21 lat , 183 wzrostu i 100kg wagi , nie ukrywam poprostu jestem gruby mam mało mięśni . chciał bym w końcu zrobić coś ze sobą , zacząć ćwiczyć i żyć na jakieś diecie tylko nie mam zielonego pojęcia jak zacząć , co jeść jak ćwiczyć , i nawet mogę kupić [...]
Siema, przejdźmy do rzeczy a mianowicie jak zaznaczyłem na zdjęciu podczas robienia przysiadu to coś sam dokładnie nie wiem co to jest przeskakuje mi do środka lekko. Zaznaczam, że to nie boli tylko tak jakby zeskakuje ze swojego miejsca. Wie ktoś o co chodzi? dodam, że w lewej nodze wszystko jest ok. http://i47.tinypic.com/4lhzx1.jpg
[...] od czterech lat, aczkolwiek dopiero od Stycznia tego roku, zabralem sie za siebie naprawde na powaznie. Postanowilem wiec zaopatrzyc sie w suplement typu 'pre-workout' ale cos nie za bardzo na mnie to dziala. Wzrost - 178cm Waga - 77kg BMI - 24.5 BFI - 12/13% Dieta - 3 spore posilki dziennie. Wegli nie ograniczam - nie jadam tylko pieczywa oraz [...]
Hello. nie wiecie może gdzie jest jakaś hurtownia, duży sklep w którym można niedrogo kupić duże ilości piersi kurczaka, tuńczyków, jajek czy twarogów. Chodzi mi o Małopolske, najlepiej w Krakowie lub jego obrębie, może coś bliżej Bochni? Mówię z góry że Tesco i inne tego typu badziewia odpadają. Zależy mi na świeżych produktach
Witam. Otóż od 3 lat nie mam styczności z wysiłkiem fizycznym . Od 4 klasy szkoły podstawowej zaczął się proces "tycia" . W domu są potrawy raczej tłuste ( polskie typu schabowy + sos + ziemniaki ) . No i tak się zaczeło ... 3 lata temu z powodu zdrowia zaczęła się 3 letnia przerwa z WF i "ciągłym" wysiłkiem fizyczny. Aktualnie 19 lat 185 cm [...]
[...] to juz to robie ale coz^^)) to czuje sie gorzej niz poprzednio (zadnej diety wszystko co pod reka) w sensie jestem spiacy juz od ok. godziny 12 i tak zostaje wiekszosc dnia. Spie 8h dziennie. Myslalem ze spiacy dlatego bo za duzo jedzenia ale miedzy niektorymi posilkami czuje sie troche glodny wiec i dodac jeszcze musze cos.... Dziekuje za uwage
